【2025年】インフルエンザの流行はいつから？予防接種の時期・効果・費用、自分でできる予防法まで徹底解説

こんにちは！ダイキチカバーオールの松本です。

2025年9月、例年よりもずっと早く「インフルエンザ流行」のニュースが世間を騒がせています。お子さんを持つ保護者の方々は、「うちの子の学校は大丈夫？」「もし学級閉鎖になったら仕事はどうしよう…」と、不安な日々を過ごされているのではないでしょうか。

実際に、全国の小中学校では「学級閉鎖」が相次いでおり、その勢いは過去の記録を上回るペースとも言われています。

なぜ、2025年のインフルエンザはこれほど早く、そして猛烈に流行しているのでしょうか？

この記事では、最新の流行状況と専門家が指摘する原因を分かりやすく解説するとともに、今日からご家庭で実践できる具体的な予防策から、万が一感染してしまった場合の対処法までを網羅的にご紹介します。正しい知識を身につけ、ご自身と大切なご家族をインフルエンザの脅威から守りましょう。

【2025年最新情報】インフルエンザの流行と学級閉鎖の現状

2025年9月現在、インフルエンザの流行は全国的に拡大しており、一部地域ではすでに「警報レベル」に達しています。

国立感染症研究所の発表によると、定点医療機関あたりの患者報告数は、例年の冬のピーク時に迫る数値を記録している地域も少なくありません。

特に深刻なのが、子どもたちの間での感染拡大です。小学生や中学生を中心に感染者が急増し、全国各地で学級閉鎖や学年閉鎖の措置が取られています。

厚生労働省のまとめでは、9月第2週時点での学級閉鎖の施設数は、過去5年間で最多となるなど、異例の事態となっています。

さらに懸念されるのが、新型コロナウイルスとの同時流行、いわゆる「ツインデミック」です。発熱などの初期症状が似ているため、自己判断が難しく、医療現場の混乱につながる可能性も指摘されています。

なぜ今年は流行が早い？専門家が指摘する3つの理由

①コロナ禍における免疫力の低下

過去数年間、私たちはマスク着用や手指消毒といった徹底した感染対策を行ってきました。その結果、インフルエンザウイルスに接触する機会が激減し、社会全体の「集団免疫」が低下していると考えられています。特に、この数年の間に生まれた小さなお子さんは、インフルエンザに対する免疫を全く持っていない可能性があり、感染しやすくなっているのです。

②行動制限緩和による人流の増加

2025年に入り、マスク着用が個人の判断に委ねられるなど、社会活動がコロナ禍以前の姿に戻りつつあります。夏休みには旅行やイベントで多くの人が移動し、交流が活発になったことが、感染拡大の大きな要因と考えられます。

③海外からのウイルスの流入

人の往来が活発になったことで、夏に流行シーズンを迎える南半球などから、ウイルスが持ち込まれやすくなったという指摘もあります。今年の夏は海外旅行に出かけた方も多く、国内外での人の移動がウイルスの拡散を後押しした可能性があります。

家庭で今日からできる！インフルエンザの徹底予防策5選

猛威を振るうインフルエンザですが、基本的な対策を徹底することで、感染リスクを大幅に下げることができます。今日からご家庭で実践できる5つの予防策をご紹介します。

1. 基本の徹底：正しい手洗い・うがい・換気

ウイルスは手を介して口や鼻から侵入することが多いため、石鹸を使った30秒以上の丁寧な手洗いが最も重要です。外出先から帰宅した際や食事の前には必ず行いましょう。また、定期的に窓を開けて部屋の空気を入れ替える「換気」もウイルスの拡散防止に有効です。

2. 予防接種（ワクチン）の重要性と接種時期の目安

インフルエンザ対策として最も効果が期待できるのがワクチン接種です。感染を100%防ぐものではありませんが、発症する可能性を減らし、もし発症しても重症化を防ぐ効果があります。

2025-2026年シーズンのワクチンは10月頃から接種が始まります。流行が本格化する前に、かかりつけ医と相談の上、早めの接種を検討しましょう。

3. 十分な睡眠とバランスの取れた食事

ウイルスに対抗するためには、体の免疫力を高く保つことが不可欠です。日頃から十分な睡眠時間を確保し、栄養バランスの取れた食事を心がけましょう。特に、ビタミンA、C、Dなどは免疫機能の維持に役立つとされています。

4. 人混みを避ける工夫

流行期には、なるべく不要不急の外出や人混みへの訪問を避けることも有効な対策です。やむを得ず外出する際は、次のマスク着用も意識しましょう。

5. 適切なマスクの着用

現在はマスクの着用は個人の判断となっていますが、医療機関や高齢者施設を訪問する際や、混雑した交通機関を利用する際など、感染リスクが高い場所ではマスクを着用することが推奨されます。

「もしや？」と思ったら。インフルエンザの主な症状と受診の目安

予防策を講じていても、感染してしまう可能性はあります。インフルエンザが疑われる場合の症状と対処法を知っておきましょう。

インフルエンザの主な症状

38℃以上の急な発熱
頭痛、関節痛、筋肉痛などの全身症状
強い倦怠感
咳、喉の痛み、鼻水など

一般的な風邪と比べて、全身症状が強く、急激に発症するのが特徴です。

受診の目安
上記の症状が見られる場合は、早めに医療機関を受診しましょう。特に、小さなお子さんや高齢者、持病のある方は重症化しやすいため、注意が必要です。
学級閉鎖や出席停止になった場合
学校保健安全法では、「発症した後5日を経過し、かつ、解熱した後2日（幼児にあっては3日）を経過するまで」を出席停止期間としています。この期間は自宅で安静に過ごし、他の人にうつさないように配慮することが大切です。